Douleurs au genou, explications :
Les douleurs au genou sont un problème courant qui peut affecter les personnes de tous âges. Elles peuvent être causées par une variété de facteurs, notamment l’arthrose, les blessures, l’obésité et la grossesse.
Si vous souffrez de douleurs au genou, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur et améliorer votre mobilité:
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Reposez votre genou
La première chose à faire lorsque vous avez des douleurs au genou est de le reposer. Cela signifie éviter les activités qui mettent du poids sur le genou, comme la marche ou la montée d’escaliers.
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Appliquez de la glace
La glace peut aider à réduire l’inflammation et les douleurs au genou. Appliquez de la glace sur votre genou pendant 20 minutes, plusieurs fois par jour.
Appliquer de la glace permet donc de soulager les douleurs au genou.
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Surélevez votre genou
Si votre genou est gonflé, surélevez le au-dessus du niveau de votre cœur. Cela aidera à réduire le gonflement et les douleurs au genou.
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Utilisez nos produits de bien-être naturels
Formaderm vous propose des produits de bien-être naturels et efficaces, fabriqués en Bretagne, pour soulager de nombreux points de douleurs comme les douleurs au genou. Avec plus de 1000 avis positifs, l’Argiladerm apaise immédiatement les douleurs articulaires et musculaires et aide à maintenir le confort et la souplesse des mouvements.
• En complément, vous pouvez appliquer en petite quantité notre gel chauffant qui permet le relâchement des tensions musculaires, très utile pour vos douleurs au genou.
• Si vous préférez la texture huile, massez directement la zone avec notre Huile de massage Musculaire Arnica et Gaulthérie qui sera très efficace pour vos douleurs aux genoux.
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Faites des exercices
Les exercices peuvent aider à renforcer les muscles autour du genou et à améliorer la mobilité. Parlez à votre médecin ou à un kinésithérapeute avant de commencer un programme d’exercices.
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Consultez un médecin
Si vos douleurs au genou sont très importantes, consultez un médecin. Il pourra déterminer la cause de vos douleurs et vous recommander le traitement approprié.
Voici quelques conseils supplémentaires pour soulager les douleurs au genou:
• Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Le poids supplémentaire exerce une pression supplémentaire sur vos genoux.
• Portez des chaussures de soutien. Des chaussures de soutien peuvent aider à protéger vos genoux des blessures.
• Évitez les activités qui mettent du poids sur vos genoux. Si vous devez faire des activités qui mettent du poids sur vos genoux, portez des genouillères pour protéger vos articulations.
En suivant ces conseils, vous pouvez soulager les douleurs au genou et améliorer votre mobilité. Formaderm est à votre écoute pour vous conseiller au mieux, n’hésitez pas à nous demander un renseignement directement sur notre site.
